A farinha de aveia é um dos melhores cereais que existem para perder peso, tem pouca gordura e não contribui com nenhum colesterol. Além disso, possui uma série de propriedades nutricionais que permitirão que nosso corpo funcione 100% e seja muito mais digestivo que outros grãos.
Neste sentido, tem muita fibra, minerais e vitaminas que nos dão energia e têm um efeito saciante, evitando assim a tentação de lanchar entre as refeições.
É perfeito para pessoas que se cansam com frequência, têm muito sono ou estão em situações de estresse o tempo todo.
Aveia e Maçãs Para Perder Peso:
Ingredientes:
- 125 gramas de aveia.
- Duas maçãs verdes
- O suco de um limão.
- Meio litro de água
Modo de Preparo:
Descasque as maçãs e remova o centro com as sementes.
Coloque-as no copo do liquidificador ao lado da aveia, do suco de limão e da água e bata!
É melhor tomá-lo imediatamente, porque se você guardá-lo na geladeira, perderá parte de seu valor nutricional.
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